Bienvenido aThe Mindful Habits Experience. Genera bienestar en ti. Mindful
Disfrutar de tu tiempo libre con plena atención
aumenta tu bienestar, el de los demás y mejora el entorno.
Hola
Bienvenid@s
¿Quieres unas "vacaciones" diferentes? ¿O un tiempo de escapada donde realmente, descanses, duermas, conectes, sientas, recargues tus pilas y te llenes de energía.., para ti, para los demás y para el planeta. Te damos la Bienvenida a
THE MINDFUL HABITS EXPERIENCE La guía de experiencias Mindful para tu bienestar.
¿Qué es The Mindful Habits Experience?
The Mindful Habits Experience nace como Herramienta de OCIO CONSCIENTE
Para aprender a cuidar y a cuidarnos desde la Atención Plena. Para devolver al planeta una sociedad más justa consigo misma y más amable con los demás, una naturaleza más cuidada, un océano más limpio, un estilo de vida basado en la Belleza, la Compasión y el Discernimiento. Consumo Consciente. Mindfulness. Alimentación Consciente y Bienestar.
Disfrutar del tiempo libre de forma consciente a través de Mindful Habits genera bienestar para ti, para los demás y para el planeta.
En una versión como la del mundo actual, la de la inmediatez, las prisas y los placeres a corto plazo, se hace cada vez más necesario contemplar que los recursos naturales, sociales y espirituales, incluidos nosotros, no son infinitos. Aún así, disfrutamos de los grandes regalos del planeta como los vegetales, animales y minerales, en definitiva:
LA VIDA
Entonces, ¿Qué nos impide ser nuestra mejor versión, mejorar nuestra Atención Plena y cuidar nuestro entorno, para disfrutar más y mejor de un tiempo de calidad, en definitiva de nuestra vida?
Recupera Energía. Recupera Descanso. Recupera tu cuerpo y mente. La Atención Plena nos hace disfrutar al máximo y devolver una parte de ese amor cultivado al ecosistema.
Buscar la conciencia en todo lo que pensamos, decimos y hacemos.
MINDFUL ESCAPES: The Mindful Habits Experience nace de la observación y estudio de nuestro comportamientos pasados y presentes para poner remedio a la crisis y al sufrimiento de nuestros estilos de vida frenéticos: DE LA PRISA. Y sobretodo para HONRAR LA VIDA y las maravillas de este universo natural en todas sus formas (incluso las virtuales) gracias a la Atención Plena, primero hacia nosotros, después hacia el mundo.
En esta ocasión podrás incorporarte a un viaje-experiencia-sensorial para utilizar todos tus sentidos sobre todo ese sexto: el de la Atención Plena o Mindfulness.
En lugares sencillos o fascinantes, el reencuentro con nosotros mismos, nuestros seres queridos y otras personas afines a nuestra forma de pensar y de vivir armonizan nuestra existencia. Además incorporan las bases que dan lugar a la SOSTENIBILIDAD, EL RESPETO por los ecosistemas y DE CONSUMO RESPONSABLE en cualquier parte del mundo.
"Tú eres el milagro y todo lo que tocas puedes convertirlo en milagro"
Tich Nhat Hanh
Las 5 Bases de Mindful Habits
Mindful Eating son hábitos conscientes para relacionarnos mejor con nosotros y con la comida para que sea un proceso placentero y a la vez saludable.
Mindful Choices son hábitos conscientes en general, con los que mirar profundamente para saber qué es lo verdaderamente importante.
Mindful Relationships nos ayuda a comunicarnos mejor con la familia, los amigos, los compañeros...La Palabra Adecuada nos ayuda a resolver conflictos.
Mindful Movement nos permite conocer qué partes del cuerpo están tensas, cuáles necesitan ser mejor atendidas. Comprender cómo nos movemos es vital.
Mindful Breathing es la clave del bienestar instantáneo."Al inhalar sonrío, al exhalar relajo mi cuerpo habitando el presente maravillado del momento"
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